仅群主科普分享非聊天群
54 2026/7/31 可用
群聊简介
这里是仅群主科普分享的热量估算知识群，专注每日更新食物热量、三大营养素、减脂控卡、外卖点餐、家常菜与零食热量参考等实用内容，帮助关注体重管理、健康饮食和饮食记录的朋友快速掌握更准确的热量判断方法。内容以科普为主，适合想提升热量估算能力、少踩饮食误区、轻松做出更合理选择的你，持续获取干货分享，不聊天只看内容，效率更高更省心。
健康饮食
23 个精选群聊
Category for 健康饮食
燕子，姐
161 2026/7/31 可用
群聊简介
这里是一个主打“纯吃瘦、不饿瘦、不忌口”的减脂交流群，适合想要健康瘦身、科学控卡、轻松变美的姐妹们一起打卡分享，群内持续更新实用食谱、家常减脂餐、低卡美食搭配和饮食小技巧，不用极端节食，也不用天天饿肚子，边吃边调整，边学边坚持，让你在更舒服的状态下养成好身材、好习惯。
自律者联盟
104 2026/7/31 可用
群聊简介
自律者联盟，专注运动打卡、健康饮食、作息管理和习惯养成，适合想要减脂增肌、保持状态、提升自我管理力的朋友加入。这里一起好好运动、好好吃饭，分享低卡餐食、健身计划、日常坚持和自律方法，互相监督、互相鼓励，在轻松有趣的氛围里把目标变成习惯，把状态慢慢拉满。
跟吃计划
98 2026/7/30 可用
群聊简介
欢迎加入跟吃计划，这里是减脂人群的美食交流分享地，专注低卡饮食、科学减脂、健康餐搭配和热量控制，适合正在控制体重、想吃得更轻盈又不想饿肚子的你。群内每天分享实用的减脂食谱、轻食做法、外食点餐技巧和真实打卡经验，一起把“会吃”和“会瘦”结合起来，少走弯路，更高效地坚持健康生活。
7月打卡
243 2026/7/30 可用
群聊简介
7月打卡计划群，专注每日打卡记录、体重秤照片分享与健康减脂进度互相监督，适合想养成自律习惯、科学管理体重的朋友加入；这里坚持合理饮食，拒绝极端减肥和盲目节食，三餐按时吃，保证蛋白质、碳水和脂肪等三大营养素均衡摄入，一起用更轻松、更可持续的方式完成7月打卡挑战，记录变化、分享经验、彼此鼓励，稳稳向好身材和好状态前进。
运动&饮食打卡 22群
900 2026/7/31 可用
群聊简介
欢迎加入运动&饮食打卡22群，这里是专注健身运动、健康饮食、减脂增肌和自律养成的日常打卡交流空间，适合正在进行跑步、跳绳、力量训练、瑜伽、控糖饮食、轻断食或规律作息的朋友一起记录每天的运动量与三餐搭配，分享打卡心得、热量管理、饮食计划和坚持技巧，互相监督、彼此鼓励，让自律变得更轻松、更有动力，一起养成更健康的生活方式。
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