第二梯队
55 2026/9/14 可用
群聊简介
第二梯队专注薄肌饮食训练干货分享，围绕薄肌塑形、体脂管理、增肌减脂、日常饮食搭配和训练计划等实用内容持续整理，群收藏里都有重点资料，适合想练出清爽薄肌线条、提升体态和保持高效自律的小伙伴；认真看内容，不懂随时交流，少走弯路，跟着打卡把饮食和训练做得更科学、更稳定。
减脂塑形
18 个精选群聊
Category for 减脂塑形
减脂计划分享群3
135 2026/9/14 可用
群聊简介
欢迎加入减脂计划分享群3，这里专注分享科学减脂心得、实用减脂经验和可执行的减脂计划，适合正在进行体重管理、饮食控制、运动打卡和身材塑形的朋友一起交流。群内会持续分享低负担的饮食搭配、居家训练、燃脂技巧、作息管理和减脂打卡方法，帮助大家少走弯路，更高效地坚持下去，找到适合自己的健康减脂节奏，一起把减脂这件事做得更轻松、更有效。
七月极速打卡138
368 2026/9/13 可用
群聊简介
七月极速打卡138，欢迎想在夏日一起高效运动的姐妹加入！这里每天准时开启全身爆汗燃脂操、力量塑形跟练、拉伸放松和居家健身打卡，用轻松不掉队的方式把运动变成习惯；适合新手、上班族和想提升自律的你，一起跟着节奏动起来，快乐出汗，元气满满迎接更好的自己。
滑盘（运动➕饮食）打卡
119 2026/9/13 可用
群聊简介
滑盘（运动+饮食）打卡群，专注每天滑盘打卡、科学运动搭配饮食管理，主打不节食、不内卷、真实减脂，帮助宝妈和想要改善身材的伙伴一起告别身材焦虑，在轻松坚持中慢慢变紧致、变健康、变自律，欢迎一起分享滑盘训练、减脂餐搭配、居家运动日常和互相鼓励的打卡成果，让减脂不再难，坚持更有动力。
10臂力棒打卡群10
20 2026/9/14 可用
群聊简介
10臂力棒打卡群，专注臂力棒训练、握力提升、前臂力量和上肢塑形，适合想要居家健身、增肌塑形、减脂打卡和互相监督的小伙伴加入，每天一起记录训练进度、分享动作技巧、坚持打卡不躺平，在轻松有趣的氛围里练出更强臂力、紧实线条和更好的状态，冲鸭一起把坚持变成习惯。
六月极速打卡135
340 2026/9/13 可用
群聊简介
六月极速打卡135，姐妹们的居家健身打卡小队已上线！每天10分钟跟练全身爆汗燃脂操，搭配基础力量塑形动作，轻松开启六月减脂、塑形、提升体能的小目标，适合想坚持运动、爱打卡、想让自己更有状态的你，快来一起加入，跟着节奏燃起来！
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