小基数塑形
11 2026/8/2 可用
群聊简介
欢迎加入小基数塑形姐妹圈，这里是专属于小基数女孩的温暖打卡小窝，适合想要健康减脂、塑形、改善体态、管理身材的你一起交流日常饮食、轻运动、拉伸训练、作息调整和自律打卡经验，在这里不拼速度、不焦虑内耗，主打循序渐进、稳稳变好，和同频姐妹互相鼓励、分享小基数减脂技巧、塑形干货与真实变化，一起把身材管理这件事做得轻松又有成就感，欢迎来这里找到陪伴感、动力感和属于你的变美节奏。
健身
743 个精选群聊
Category for 健身
自律给我自由
118 2026/8/2 可用
群聊简介
加入“自律给我自由”，一起开启运动打卡与健康生活新模式，这里欢迎分享每日运动数据、健身食谱、减脂增肌心得、跑步记录、力量训练、居家锻炼和各类运动健身小技巧，大家互相鼓励、持续自律，把坚持变成习惯，把活力变成日常，每天都元气满满、状态在线！
你今天练了吗
346 2026/8/2 可用
群聊简介
你今天练了吗？这是一个主打每日打卡、互相@提醒、检查作业和共同进步的自律交流群，无论你是在练题、练字、练琴、练身材，还是在坚持学习、训练、提升技能，都可以在这里找到一起“爬坡”的搭子；一个人坚持是修行，一群人一起冲就是狂欢，欢迎想要告别拖延、养成好习惯、保持节奏、轻松监督彼此的你加入，每天来这里练一练、晒一晒、互相鼓励，把坚持变成看得见的成长。
松露的blender跟练
294 2026/8/2 可用
群聊简介
欢迎来到松露的搅拌机跟练交流群，这里主要分享跟练、动作练习、入门学习和日常打卡内容，适合想要一起练习、互相交流、提升效率的小伙伴加入；如果你在跟练过程中遇到不会的地方、节奏没跟上或者细节不清楚，都可以直接@群主，看到后会及时解答，帮助大家少走弯路、轻松跟上节奏，一起高效练起来。
露露跟练回放5群
371 2026/8/2 可用
群聊简介
露露跟练回放5群，专为想跟上节奏、反复复习和补看回放的小伙伴准备，群里会持续整理跟练合集、回放视频和相关内容，方便大家随时查找、跟着练、错过也不怕，适合想系统跟练、回看细节、补课打卡的朋友加入，一起高效跟练不掉队。
群主: 露露跟练号
露露教练
84 2026/8/2 可用
群聊简介
露露教练减脂打卡群，专注大小基数通用减脂、健身减脂、饮食管理与训练计划分享，适合想要科学瘦身、控制餐食、提升自律的朋友加入。这里每天更新餐食参考、实用训练安排和干货答疑，覆盖新手减脂、居家训练、健身房塑形等常见需求，帮你少走弯路、稳步掉秤、持续变好。一起打卡监督、互相鼓励，在规律行动里实现自律变瘦、抱团蜕变。
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