7月打卡
153 2026/9/14 可用
群聊简介
7月打卡计划群，专注每日打卡记录、体重秤照片分享与健康减脂进度互相监督，适合想养成自律习惯、科学管理体重的朋友加入；这里坚持合理饮食，拒绝极端减肥和盲目节食，三餐按时吃，保证蛋白质、碳水和脂肪等三大营养素均衡摄入，一起用更轻松、更可持续的方式完成7月打卡挑战，记录变化、分享经验、彼此鼓励，稳稳向好身材和好状态前进。
健康饮食
25 个精选群聊
Category for 健康饮食
运动&饮食打卡 22群
881 2026/9/14 可用
群聊简介
欢迎加入运动&饮食打卡22群，这里是专注健身运动、健康饮食、减脂增肌和自律养成的日常打卡交流空间，适合正在进行跑步、跳绳、力量训练、瑜伽、控糖饮食、轻断食或规律作息的朋友一起记录每天的运动量与三餐搭配，分享打卡心得、热量管理、饮食计划和坚持技巧，互相监督、彼此鼓励，让自律变得更轻松、更有动力，一起养成更健康的生活方式。
运动打卡
49 2026/9/14 可用
群聊简介
这里是运动打卡与健康饮食交流小天地，适合想坚持健身、管理体重、塑形变美、养成自律生活的你，一起分享晨跑、跳绳、瑜伽、徒步、居家训练等日常打卡，也交流低脂轻食、营养搭配、三餐规划和健康饮食小技巧，用更轻松的方式坚持运动、提升状态、收获更好看的自己，欢迎一起互相监督、互相鼓励，把每一天都过成更有活力的样子。
运动+饮食打卡1群
146 2026/9/14 可用
群聊简介
这是一个专注于运动+饮食打卡的健康生活交流群，适合想要坚持健身、科学饮食、控制体重、养成自律习惯的伙伴一起加入。群内主打每日打卡、互相监督、分享低脂餐食、居家运动、燃脂训练、增肌减脂经验和健康管理小技巧，让你在轻松氛围里更容易坚持下去。无论你是刚开始运动的新手，还是想调整饮食结构、提升生活状态的朋友，都能在这里找到同频搭子，一起把“今天也要动起来”变成日常。
退休生活如何做营养早餐
174 2026/9/14 可用
群聊简介
这里是护工瞧瞧分享护工日常的交流圈，聚焦阿尔茨海默症老人的日常照护、沟通陪伴与营养早餐搭配，分享护工工作中的实用经验、适老饮食做法、清晨备餐灵感和护理小技巧，欢迎一起聊聊养老护理、认知障碍老人照顾、家属陪护心得，让每天的照护更细致、更有温度。
是莉莉呀的自律群
110 2026/9/14 可用
群聊简介
欢迎加入自律打卡群，这里聚集热爱自律、关注健康饮食和均衡三餐的小伙伴，分享一日三餐搭配、好好吃饭心得、日常打卡与互相鼓励，在轻松友好的氛围里交流自律习惯、作息管理、饮食建议和生活计划，不懂就问、一起进步，稳稳把状态拉满，开启更有行动力的每一天！
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