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增肌减脂攻略

14 名成员 群主 努力奔跑的蜗牛🐌 更新于 2026/11/2 可加入
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成员数

14

群号

125544170456

创建时间

2026/11/01 15:40

成员上限

500 人

群聊简介

分享增肌减脂攻略、健身经验和科学训练方法,适合想要增肌、减脂、塑形、控制体脂的新手和进阶练习者一起交流打卡,内容涵盖力量训练、有氧安排、饮食搭配、高蛋白餐、热量控制、作息恢复和体态改善,帮助你少走弯路、稳步提升肌肉量、降低脂肪率,轻松找到适合自己的增肌减脂计划,欢迎热爱健身、追求身材管理的小伙伴一起加入讨论,共同进步!

群主信息

努力奔跑的蜗牛🐌

努力奔跑的蜗牛🐌

群主

创建时间 2026/11/01 15:40
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