三年之约
388 2026/10/29 可用
群聊简介
三年之约健身交流群，专为普通人打造的增肌、减脂训练分享社区，聚焦科学健身、训练动作、训练心得、饮食搭配和日常打卡，适合想要从零开始提升体能、塑形和自律的人一起交流经验、少走弯路、稳步进步。这里不拼玄学只讲实用，欢迎热爱健身、认真变好的你，一起把目标练成习惯，把坚持变成结果。
减脂增肌
16 个精选群聊
Category for 减脂增肌
K.26年增肌减脂打卡群
322 2026/10/30 可用
群聊简介
K.26年增肌减脂打卡群，专注增肌、减脂、体态改善与训练记录，适合正在健身、塑形、控脂、增肌的小伙伴加入，一起打卡训练、记录体重体脂、围度和饮食数据，互相监督、互相鼓励，遇到训练方法、饮食安排、平台期调整等问题都可以直接交流讨论，让坚持不再孤单，轻松养成更自律的健身习惯，朝着更好的身材状态稳步前进。
增肌减脂打卡群
544 2026/10/30 可用
群聊简介
欢迎加入增肌减脂打卡群，这里专注每日健身打卡、增肌减脂计划交流、训练动作分享和互相监督鼓励，适合想要提升体型管理、改善体脂、坚持力量训练与有氧锻炼的朋友；群内可自由讨论深蹲、俯卧撑、卷腹、HIIT、饮食搭配、训练安排等实用内容，拒绝摆烂偷懒，一起养成自律习惯，把每一天的坚持都变成看得见的改变。
薄肌俱乐部
104 2026/10/30 可用
群聊简介
这是一个专注增肌减脂、健身打卡和饮食管理的交流群，适合想要减脂塑形、提高肌肉量、优化体态的朋友一起分享训练计划、力量训练经验、跑步有氧技巧、蛋白摄入和日常饮食搭配，大家可以互相交流增肌减脂心得、记录体脂变化、讨论健身房器械使用与居家训练方法，一起少走弯路，高效进步，适合健身新手和有经验的训练党长期交流学习。
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