露露教练
84 2026/7/31 可用
群聊简介
露露教练减脂打卡群，专注大小基数通用减脂、健身减脂、饮食管理与训练计划分享，适合想要科学瘦身、控制餐食、提升自律的朋友加入。这里每天更新餐食参考、实用训练安排和干货答疑，覆盖新手减脂、居家训练、健身房塑形等常见需求，帮你少走弯路、稳步掉秤、持续变好。一起打卡监督、互相鼓励，在规律行动里实现自律变瘦、抱团蜕变。
减脂
69 个精选群聊
Category for 减脂
饮食运动打卡2群
240 2026/7/31 可用
群聊简介
饮食运动打卡2群，适合想要健康减脂、规律饮食、坚持运动的小伙伴一起加入，每天好好吃饭不节食，搭配适量运动与日常打卡，在吃吃喝喝中快乐减脂、轻松养成自律习惯，分享饮食管理、运动计划和坚持心得，互相鼓励不摆烂，一起把身材管理和健康生活过成日常✌️
六月极速打卡140
340 2026/8/1 可用
群聊简介
六月极速打卡140，姐妹们一起开启高能燃脂模式！每天10分钟准时集合，全身爆汗燃脂操、轻松打卡不躺平，边动边练出好状态，适合想减脂、塑形、提升体能、坚持运动的你。无论你是健身新手还是老玩家，都能在这里跟着节奏一起练、一起瘦、一起变自律，让六月的每一次打卡都更有成就感！
寻找适配自己的减脂方法
86 2026/7/31 可用
群聊简介
这里聚焦寻找适配自己的减脂方法，分享更实用的增肌减脂思路、日常饮食搭配、训练计划与执行经验，适合正在控脂塑形、想提升体态、又不想盲目节食的人一起交流；不管你是学生党、上班族，还是刚开始接触科学减脂，都能在这里找到更容易坚持的饮食建议和训练安排，把减脂做得更稳、更有效。
减脂&增肌讨论群
55 2026/7/31 可用
群聊简介
减脂&增肌讨论群，专注分享减脂方法、增肌训练、饮食规划、体脂管理和日常打卡经验，适合正在减肥、想增肌、想改善身材管理的新手和进阶训练者加入。群内有真实实战经验分享，曾从128kg成功减到78kg，围绕热量控制、力量训练、蛋白补充、作息调整和平台期突破等问题都可以自由交流，内容实用、氛围轻松，欢迎有减脂目标或健身需求的朋友一起学习、互相监督、共同进步。
健身打卡群
84 2026/7/30 可用
群聊简介
健身打卡群，欢迎有健身、减脂、塑形需求的朋友加入，大家可以一起分享减脂打卡、运动记录、饮食控制和每日进步，互相监督、互相鼓励，保持训练节奏，养成更自律的生活方式；无论是刚开始健身的新手，还是想稳定减脂、坚持跑步、力量训练、居家运动的伙伴，都能在这里找到同频的人，一起把每一次打卡变成看得见的改变。
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