肌肉占领大脑
152 2026/8/2 可用
群聊简介
欢迎加入“肌肉占领大脑”健身打卡交流圈，这里专注分享健身日常、科学饮食、增肌减脂、体态管理和好身材养成经验，适合想要规律训练、控制饮食、坚持自律的朋友一起互相监督、每日打卡、交流动作技巧与餐食搭配，在轻松有趣的氛围里把坚持变成习惯，把目标变成成果，拒绝三天打鱼两天晒网，一起朝着更健康、更有线条感的自己稳步前进！
健身
747 个精选群聊
Category for 健身
星家门战队
65 2026/8/2 可用
群聊简介
星家门战队，专为健身爱好者打造的联盟阵地，汇聚减脂、增肌、塑形、力量训练、跑步打卡等同好，分享科学健身方法、饮食搭配、训练计划和自律心得，适合想要一起燃脂开练、互相监督、共同进步的你加入；这里既有轻松有趣的交流氛围，也有满满的行动力与归属感，欢迎热爱运动、坚持打卡、追求更好身材的伙伴一起集结星家门，开启元气满满的训练之旅！
柯基的薄肌训练群
27 2026/8/3 可用
群聊简介
这是一个围绕柯基薄肌训练、健身打卡、减脂塑形、增肌入门和体态管理的交流小组，适合想要从“可爱松弛感”练到“清爽薄肌感”的朋友加入，群里可分享居家训练、力量训练、拉伸放松、饮食搭配、热量控制和日常运动习惯，用更轻松有趣的方式坚持变强，不卷不焦虑，主打一个一起打卡、一起进步、一起把状态练出来。
寻找适配自己的减脂方法
86 2026/8/3 可用
群聊简介
这里聚焦寻找适配自己的减脂方法，分享更实用的增肌减脂思路、日常饮食搭配、训练计划与执行经验，适合正在控脂塑形、想提升体态、又不想盲目节食的人一起交流；不管你是学生党、上班族，还是刚开始接触科学减脂，都能在这里找到更容易坚持的饮食建议和训练安排，把减脂做得更稳、更有效。
减脂&增肌讨论群
55 2026/8/2 可用
群聊简介
减脂&增肌讨论群，专注分享减脂方法、增肌训练、饮食规划、体脂管理和日常打卡经验，适合正在减肥、想增肌、想改善身材管理的新手和进阶训练者加入。群内有真实实战经验分享，曾从128kg成功减到78kg，围绕热量控制、力量训练、蛋白补充、作息调整和平台期突破等问题都可以自由交流，内容实用、氛围轻松，欢迎有减脂目标或健身需求的朋友一起学习、互相监督、共同进步。
薄肌训练法1️⃣
351 2026/8/3 可用
群聊简介
薄肌训练法1️⃣，专注打造瘦而有型、线条清晰的薄肌身材，适合想要改善体型、优化体脂、学习科学训练与饮食搭配的朋友加入；群内会结合日常饮食和训练计划分析常见问题，持续更新练肩背、腹肌、腿臀、全身塑形等实用思路，帮助你少走弯路、稳步进阶，常见疑问也能及时答疑解惑，单独录制的教学内容都整理在群相册里，方便随时查看回顾，适合新手入门、进阶打卡和长期坚持练出更干净利落的薄肌感。
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