零取跟练视频
76 2026/8/1 可用
群聊简介
零基础跟练视频交流群，专为0基础小白、居家锻炼新手和想轻松入门的朋友打造，分享适合在家跟练的瑜伽、拉伸、塑形、燃脂等实用视频内容，动作讲解清晰、节奏友好、上手简单，不用器械也能轻松开始，帮助你从入门到坚持养成运动习惯，欢迎一起打卡练习、互相鼓励，把每天的碎片时间变成更健康的自己。
健身
742 个精选群聊
Category for 健身
躺练八段锦 1 群
96 2026/8/1 可用
群聊简介
躺练八段锦1群，专为零基础也能轻松跟练的你打造，结合躺练八段锦、八段锦拉伸、面部瑜伽与日常轻运动，帮助上班族、久坐族、熬夜党和想要温和养护状态的人群，在不费力的练习中慢慢找回松弛感与好气色；这里有适合每天打卡的简单动作、放松肩颈的舒缓练法、提升面部紧致感的基础训练，让你在忙碌生活里也能坚持自我管理，科学运动、健康养护、慢慢变美。
减肥搭子交流群
103 2026/7/31 可用
群聊简介
这里是减肥搭子交流群，适合正在减脂、控糖、管理体重、想瘦身塑形的你加入，大家一起分享减肥经验、饮食搭配、运动打卡和日常坚持方法，互相鼓励、互相监督、互相进步，把“一个人很难坚持”变成“有人一起更容易”，无论你是想科学减脂、养成健康作息，还是寻找志同道合的减肥搭子，都能在这里找到陪伴和动力，一起稳稳变好，轻松打赢这场持久战。
小绿盒打卡群
137 2026/7/31 可用
群聊简介
小绿盒打卡群，专注减脂打卡、体重管理和变瘦变美的日常陪伴，适合想要自律瘦身、健康饮食、坚持运动、快乐掉秤的你加入。每天一起记录打卡进度，互相监督、分享减肥餐、运动计划和好习惯，在轻松有趣的氛围里把坚持变成习惯，把努力变成变化，和同频的小伙伴一起遇见更轻盈、更自信的自己。
减脂爬坡po 群
216 2026/8/1 可用
群聊简介
减脂爬坡po群，聚焦减脂打卡、饮食管理、健身运动和互相督促，适合正在进行体脂管理、想培养健康生活习惯的小伙伴一起加入。这里可以分享减脂餐、热量控制、居家健身、有氧运动、力量训练和日常控卡经验，互相鼓励、彼此监督，让减脂不再一个人硬扛。无论你是刚开始瘦身，还是正在冲刺目标体重，都能在这里找到同频搭子，一起科学减脂、稳步爬坡，越来越自律、越来越轻盈。
减肥小分队干就完了
62 2026/8/1 可用
群聊简介
减肥小分队干就完了，专注减脂打卡、饮食管理、运动计划和互相监督，适合想瘦身、控体重、养成自律习惯的朋友加入；这里不卷空话，只拼执行，早起打卡、晚间复盘、分享低卡美食和居家燃脂方法，彼此提醒不摆烂、不掉队，一起把“想减肥”变成“真行动”，稳稳走向更轻盈、更健康的自己。
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