217 成员 2026/7/2更新
群聊简介
欢迎男大学生、健身新手和有经验的肌肉男一起进群交流健身心得，这里主打男大健身、增肌减脂、力量训练、饮食搭配、训练计划和打卡监督，适合正在准备开练、想提升身材管理、学习动作技巧和避坑经验的兄弟们一起分享日常、互相鼓励，氛围轻松不尬聊，欢迎真正热爱健身、愿意认真交流的朋友加入，一起把状态练起来、把肌肉长起来！
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肌肉宝子通讯录
可用 81 成员 2026/7/3更新
群聊简介
欢迎热爱健身、注重肌肉线条和好身材的宝子们加入肌肉宝子通讯录，一起交流增肌训练、力量提升、饮食搭配和身材管理，分享日常打卡、健身经验与变强心得，寻找同频搭子，打造一个真实、活跃、正能量的肌肉交流圈，适合想练得更帅、更强、更自律的你来这里集合😎
226 成员 2026/7/3更新
群聊简介
欢迎宝子们加入蓝莓的唠嗑群来和我一起摸鱼🐟，有想法or恋爱问题之类的都欢迎入群唠嗑！
未分类
群主: 蓝莓橙子酱
895 成员 2026/7/2更新
群聊简介
19臀腿肌肉锻炼群，专注臀腿训练、膝腿锻炼与下肢塑形，适合想提升臀腿线条、增强下肢力量、改善久坐状态的朋友加入；进群即可领取课程回放，方便随时跟练复习，适合新手入门也适合有基础的人巩固动作要点，内容涵盖臀部激活、腿部发力、膝腿稳定、燃脂塑形等实用训练，帮助你科学练臀腿、少走弯路，坚持打卡更容易看到变化。
肌肉男分享群
可用 112 成员 2026/7/3更新
群聊简介
肌肉男分享群，专注分享各类肌肉男视频、健身训练片段、身材管理日常和运动自律瞬间，欢迎喜欢健身、肌肉、男神身材和高能运动内容的朋友一起交流讨论，轻松围观、快乐分享，发现更多有力量感和荷尔蒙气息的精彩内容，适合健身爱好者、撸铁党和颜值身材控加入互动。
肌肉占领大脑
可用 81 成员 2026/7/3更新
群聊简介
欢迎加入“肌肉占领大脑”健身打卡交流圈，这里专注分享健身日常、科学饮食、增肌减脂、体态管理和好身材养成经验，适合想要规律训练、控制饮食、坚持自律的朋友一起互相监督、每日打卡、交流动作技巧与餐食搭配，在轻松有趣的氛围里把坚持变成习惯，把目标变成成果，拒绝三天打鱼两天晒网，一起朝着更健康、更有线条感的自己稳步前进！
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